Pequeno Almoço| Primavera no prato

Apesar de ainda não ser oficial, a Primavera já paira no ar...e como eu adoro a Primavera! Tudo parece estar em perfeita harmonia, é o tempo ameno, são os cheiros dos jardins, o sol que brilha e a vontade de encher os pratos com cores. Tudo tem ganha um outro sabor! E se traduzirmos todo este estado num pequeno-almoço bem primaveril? 

PRIMAVERA NO PRATO

' 1 fatia de pão integral torrada,

' ovos mexidos, 

' fruta frescas (morangos, banana, lasca de coco e amoras), 


Simples e tão perfeito! Adoro!!!!!!

enjoy

Sweet Smoothie

Finalmente...Sol!!!! Já não era sem tempo. Mesmo que ainda esteja frio, não faz mal, um pouco de sol já ajuda bastante. O dia, começa com outra disposição e para condizer que tal um delicioso smoothi? Fácil, rápido e super natural.

Coloquem numa misturadora, leite e morangos. Misturem bem até ficar cremoso e já está! Eu gosto especialmente de morangos, mas podem usar outro tipo de fruta (de preferência bem docinha, para evitarmos a adição de açúcar), por exemplo: framboesas, amoras, papaia, ou pêssego. É tudo uma questão de gostos.

Tenham um bom dia!

enjoy

O poder dos Frutos Vermelhos

Um verdadeiro luxo … poder colher e comer directamente deliciosos frutos vermelhos!

São os super alimentos do século XXI, de cor viva e irresistível estes pequenos frutos vermelhos, como as amoras, framboesas, mirtilos e morangos são imprescindíveis numa alimentação saudável e equilibrada. Ricos em antioxidantes, ajudam na produção de células que combatem os danos no organismo.

Só boas razões:

     ·         Ajudam a manter a linha e a juventude da pele.

·         Bons substitutos de doces.

·         Ajudam na prevenção do desenvolvimento de inúmeros tipos de cancro e acalma os sintomas de alergias.

·        Ajuda no combate ao stress .

·         Afasta as gripes.

·         Amigos do Coração.

enjoy ...