Hello

A semana começa com um sol maravilhoso, que promete ficar (acho bem, depois de tanta ausência), mas não só... começamos a semana com muitas comprinhas saudáveis para as refeições. Muitos verdes (legumes), muitos vermelhos e laranjas (frutas), no fundo muita cor para colocar no prato. E vocês, já se apetrecharam de alimentos saudáveis? 

Tenham uma boa semana!

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Bebidas| Sumos Naturais

São frescos, deliciosos, coloridos, naturais e acima de tudo saudáveis! De fruta, de legumes e hortaliças, ou misturados, são extremamente importantes na manutenção da nossa saúde. 

São muito fáceis de fazer e estão cheios de benefícios! Para além de hidratarem todo o nosso corpo, eles ajudam-nos a:

' desintoxicar o sangue e a melhorar o sistema cardiovascular;

' aumentar a disposição;

' activar o sistema imunológico; 

' melhorar o trânsito intestinal;

' tonificar os pulmões, rins e fígado;  

' melhorar o sono, a memória e a lucidez;

Estas são razões mais do que suficientes para começar a adopta-los, não acham?

Não se esqueçam de não adicionar açúcar e de ingerir logo após ter sido preparado, para que não oxidem e percam as suas propriedades. 

Agora, divirtam-se e façam as vossas experiências.

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