Pequeno Almoço| Energia pela manhã

Apesar de estar de rastos, cansada e com as baterias em baixo, hoje é sexta-feira e há que reabastecer energia para o fim-de-semana! E é assim que começa este dia, com um pequeno almoço energizante, delicioso e super simples de preparar.

LEITE COM CEREAIS, MIRTILOS E MORANGOS

Ingredientes

' 1 taça com leite magro,

' 3 morangos,

' cereais a gosto,

' mirtilos a gosto.

Modo de fazer

Colocar o leite numa taça, os morangos, os mirtilos e os cereais. Eu gosto de adicionar os cereais em ultimo lugar por gosto deles bem crunchy. Em alternativa ao leite podem sempre usar iogurte. Simples, não acham? Para o caminho, faço-me ainda acompanhar de uma maçã, como diz o velho ditado 'uma maçã por dia traz saúde e alegria'.    

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Pequeno Almoço| Primavera no prato

Apesar de ainda não ser oficial, a Primavera já paira no ar...e como eu adoro a Primavera! Tudo parece estar em perfeita harmonia, é o tempo ameno, são os cheiros dos jardins, o sol que brilha e a vontade de encher os pratos com cores. Tudo tem ganha um outro sabor! E se traduzirmos todo este estado num pequeno-almoço bem primaveril? 

PRIMAVERA NO PRATO

' 1 fatia de pão integral torrada,

' ovos mexidos, 

' fruta frescas (morangos, banana, lasca de coco e amoras), 


Simples e tão perfeito! Adoro!!!!!!

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Pequeno-almoço| Repor Energia

Bommmm dia!!! 

Hoje vou partilhar convosco uma receitinha que adoro!!!! É muito simples e óptima para repor energias. 

AVEIA COM FRUTA E CANELA

Ingredientes

' 4 colheres de sopa aveia,

' 50cl de leite

' uma gema de ovo,

' um pau de canela,

' mirtilos a gosto, 

' meia banana,

' canela em pó

Modo de fazer

Coloquem uma cafeteira ao lume e juntem o leite, a aveia e pau de canela. vão mexendo sempre até começar a engrossar (tipo papa). Retirem do lume e juntem a gema de ovo, mexendo muito bem. Deitem a 'papa' numa tigela, cortem meia banana às rodelas, adicionem alguns mirtilos e 'burrifem' com canela.

Espero que gostem ;-)

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Saborosas Ideias * Tasty Ideas

Por vezes basta-nos um pouco de imaginação, olhar, pegar no que temos e criar. Deixo-vos aqui algumas ideias bem simples e deliciosas, para fazerem com fruta. Digam lá, que se não é de ficar de água na boca?!?!!? 

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