Ideias Soltas| Páscoa Criativa

Para que nesta Páscoa não faltem boas ideias, deixo-vos aqui algumas sugestões para se inspirarem ;)

 Dêem cor aos ovos de páscoa

 Personalizem os vossos presentes

Para um toque especial à mesa

Acima de tudo divirtam-se! 

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Hello

A semana começa com um sol maravilhoso, que promete ficar (acho bem, depois de tanta ausência), mas não só... começamos a semana com muitas comprinhas saudáveis para as refeições. Muitos verdes (legumes), muitos vermelhos e laranjas (frutas), no fundo muita cor para colocar no prato. E vocês, já se apetrecharam de alimentos saudáveis? 

Tenham uma boa semana!

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Bebidas| Sumos Naturais

São frescos, deliciosos, coloridos, naturais e acima de tudo saudáveis! De fruta, de legumes e hortaliças, ou misturados, são extremamente importantes na manutenção da nossa saúde. 

São muito fáceis de fazer e estão cheios de benefícios! Para além de hidratarem todo o nosso corpo, eles ajudam-nos a:

' desintoxicar o sangue e a melhorar o sistema cardiovascular;

' aumentar a disposição;

' activar o sistema imunológico; 

' melhorar o trânsito intestinal;

' tonificar os pulmões, rins e fígado;  

' melhorar o sono, a memória e a lucidez;

Estas são razões mais do que suficientes para começar a adopta-los, não acham?

Não se esqueçam de não adicionar açúcar e de ingerir logo após ter sido preparado, para que não oxidem e percam as suas propriedades. 

Agora, divirtam-se e façam as vossas experiências.

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Em tom Carnavalesco

O Carnaval está mesmo, mesmo aí a rebentar! E é assim, que se começa esta sexta-feira, com boa disposição e um prato cheio de graça e muita cor...bem em tom carnavalesco.

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Desperta com cor e sabor * Awake with color and flavor

Hoje é sexta-feira, o que é excepcional e como tal, merecemos começar este dia da melhor forma. A sugestão para hoje, é despertar com uma taça cheia cores vibrantes e muuuuuito sabor. Um iogurte natural, duas colheres de aveia, fruta a gosto e uma colherzinha de doce pode fazer maravilhas logo pela manhã. É saudável, fácil e delicioso. O que vos parece? ;-)

Tenham uma óptima sexta-feira!

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Em Tons Laranja * Orange Shades

Se lá fora o dia está cinzento e chuvoso, aqui dá-se cor ao pequeno almoço! Em tons de laranja, tal como se quer, bem a lembrar as cores quentes do Verão, do qual já morro de saudades.

Os ingredientes

Uma Clementina,

Um Pêssego,

Um Iogurte Natural,

Amêndoas laminadas e aveia a gosto.

Na taça 

Disponham cada um dos ingredientes da forma que mais vos agradar à vista, sim porque os olhos são os primeiros a comer, e desfrutem desta combinação de sabores.


Tenham um bom dia, apesar da chuva ;-)

enjoy