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outubro 20, 2014

Diário | E começa assim mais uma semana




Depois de um fim-de-semana onde todas as energias foram repostas, dá-se inicio a mais uma semana! O dia começa com o despertador a 'cantarolar' e com um pequeno-almoço de pré-treino. Segue-se um café e já se sai com seis minutos de atraso...nada que demova a motivação, para arrancar para mais um treino e enfrentar mais uma semaninha de trabalho. Se há coisa que reparei, depois de ter retomado os treinos, é que começo o dia com outra disposição, boa claro! Até porque, começar o dia com algo que realmente gostamos de fazer, dá-nos aquela energia extra para o tudo resto.

Tenham uma óptima semana!!!

Beijo enorme :)

enjoy

outubro 07, 2014

Diário | Pequeno-almoço pré-treino



Bom dia!!!! Apesar do dia cinzento e chuvoso, a motivação para os treinos continuam. Sempre ouvi dizer que quem corre por gosto, não cansa. Hoje o pequeno-almoço pré-treino foi uma taça com duas colheres de aveia, umas quantas bagas de goji, um iogurte magro e um pouco de canela. Ahhh, e um café...claro ;)

Beijo enorme!

enjoy
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