Diário | O que não pode faltar num dia de trabalho

Uns de férias outros a trabalhar! Não é que que esteja a queixar até por já tive excelentes férias este ano e ... estou quase a ter mais eheheheh. Mas enquanto não se vai, há coisas que não podem faltar num dia trabalho. Fruta, bolachas ricas em fibra e água, muita água. Tem de ser! De duas em duas horas tenho mesmo que 'roer' qualquer coisa e já que o tenho que fazer, ao menos que seja saudável. Hoje na mala veio: uma banana, uma perâ, um pacotinho de bolachas e uma garrafa de água 1,5L, que vai sendo reabastecida.

E vocês? O que levam na mala para merendarem ao longo do dia?

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Diário | Snack #11

Combinações estranhas? Não! São apenas combinações diferentes. Pêssego, fiambre de peru em forno de lenha e mistura de sementes. O resultado? Um snack delicioso e saudável;) para comer a qualquer hora.

Tenham um óptimo dia!

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Diário | Pequenos delitos

Impensável não partilhar com vocês este pequeno delito! Depois de uma refeição, quem não gosta de uma boa sobremesa? O meu dedo já está no ar e o vosso? Ontem o almoço foi no Mercado de Campo de Ourique, um espaço que me agrada particularmente, por toda a sua envolvência. A oferta é variada, até mesmo para quem segue uma alimentação saudável e equilibrada. Até aqui tudo bem. O difícil vem depois e quando digo "DEPOIS" é mesmo no sentido da palavra... o difícil é resistir aos bolos e sobremesas do "DEPOIS". Um cantinho repleto de delícias (qual delas a melhor!) que nos faz luzir os olhos. A tentação foi maior e cedemos. Tarte de limão merengada e Tarte de framboesas. Mas afinal, que mal faz um delito destes assim muuuuuuito de vez enquanto, quando até temos uma alimentação cuidada? Nenhum, não acham? 

Tenham um dia delicioso ;)

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Pequeno almoço | #41

A semana começa assim! Duas fatias de pão de centeio, um ovo cozido e um smoothie de frutos vermelhos. Um pequeno almoço reforçado, mas bem simples, como se quer.

Tenham uma óptima semana!

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Diário | Mistura de Sementes

Bom dia! Quem acompanha o blogue, já percebeu que adoro sementes. 

Primeiro comecei por usar separadamente, ou goji, ou chia, entre outras. Mais tarde passei a comprar mistura, como já referi aqui. Hoje, somos nós lá em casa que fazemos a nossa própria mistura de sementes, a qual partilho aqui com vocês: 

• sementes de chia
• bagas de goji
• sementes de linhaça dourada
• sementes de girassol 

Misturo tudo num frasco e fica perfeito para misturar com iogurtes, sopas, saladas, ou nos batidos. Fica aqui a sugestão! 

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