Para aqueles, que muitas das vezes mal tem tempo de sair do trabalho para almoçar, fica aqui uma sugestão de trazer por casa! Uma sandwich bem saudável e económica. A sobremesa também marca presença, fazendo-se representar por fruta.
Ingredientes
- 1 pão de sementes de aveia
- 2 fatias de fiambre de peru ou frango
- 1 rodela de tomate
- um pouco de alface
- cebolinho picado a gosto
- uma pitada de pimenta, sal e azeite
Cortem o pão ao meio e sobre a metade de baixo, coloquem um fiozinho de azeite (só mesmo para humedecer um pouco o pão), depois deite uma pitada de sal e pimenta. Na mesma base do pão coloque as fatias de fiambre, seguindo a alface e o tomate. Finalizem com um pouco de cebolinho picado a gosto. Fechem a sandwich com com a outra metade e está pronta.
Como sobremesa, escolham uma peça de fruta como por exemplo, um cacho de uvas.
Espero que gostem e tenham um bom almoço!
enjoy
Sem comentários:
Enviar um comentário