Páginas

abril 04, 2016

Breakfast | Papa de aveia com sementes de girassol e farinha de linhaça dourada.




Tudo a postos para mais uma semana? Bem sei que é segunda-feira e que é um dia particularmente difícil para muita gente. Para mim também é, não vou mentir! Ainda mais com chuva e frio, mas o importante mesmo é termos uma mente positiva e carregarmo-nos de energia. Acreditem que só custa 'arrancar', o resto depois vem por si. 

Eu comecei o dia com um reconfortante café da manhã e um treino de 45 minutos. 

Hoje a escolha foi: Papa de aveia com sementes de girassol e farinha de linhaça dourada.  

  • leite magro sem lactose
  • 4 colheres de sopa de aveia fina integral
  • 1 colher de sobremesa de sementes de girasol
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada

3 minutos foi o tempo de preparação. Bastou juntar numa taça o leite e a aveia. 2 minutos no micro-ondas, juntar as sementes de girassol e a linhaça e bom apetite. 

Tenham uma óptima semana!

enjoy


24 comentários:

  1. Adoro papas de aveia! É daquelas coisas que era capaz de comer todos os dias sem me fartar! Beijinhos

    ResponderEliminar
  2. Gosto muito de papas de aveia. E gostei da ideia de juntar linhaça, costumo juntar ao iogurte. Tenho que experimentar juntar também às papas. Beijinhos. Boa semana.

    ResponderEliminar
  3. Great post!:)
    can we follow each other ? follow me and i'll follow you back!
    http://vesnamar.blogspot.rs/

    ResponderEliminar
  4. Um pequeno-almoço bem rápido e bastante saciante sem dúvida!
    Bjs

    ResponderEliminar
  5. Comecei agora a fazer essas papas pois com estas fotografias viciam qq um :D
    E o certo é que adorei!!
    Até o meu pequeno gostou e não me largou ahahahah
    Beijinho!!!!

    ResponderEliminar
  6. Deliciosa!! :)
    Bjinhos

    Bimby & Sabores da Vida

    ResponderEliminar
  7. I love your posts:) This look amazing:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  8. 3 minutos e super saudável <3 *-*

    AMEI.

    http://www.1001julietas.com/

    ResponderEliminar
  9. papas de aveia <3 por cá vai ser ao lanche, com treininho logo de seguida!!
    boa semana :)

    ResponderEliminar
  10. Fast to cook, healthy and nice to eat!

    ResponderEliminar
  11. Uma receita prática e rápida tal como eu gosto.
    Bjn
    Márcia

    ResponderEliminar
  12. Um pequeno almoço saboroso e rápido como se quer :)
    O meu blog mudou de nome e endereço. Agora podes-me encontrar em: www.simplesmenteandreia.pt
    Beijinho.

    ResponderEliminar
  13. Adorei a dica. Receita rápida e saudável, do jeito que eu gosto rsrs.
    Beijos

    Luciana
    www.baudasresenhas.com.br

    ResponderEliminar
  14. Que delicia, tenha uma semana abençoada.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal: https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

    ResponderEliminar
  15. Que bela forma de começar o dia :)
    Beijinhos
    Cláudia Ralha
    http://vidadeprazeres.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  16. Não há nada como um pequeno almoço saudável e prático como este!
    Gostei ;)
    Bjs

    ResponderEliminar
  17. Adoro aveia pela manhã, é logo um boost de energia saudável :)

    http://venus-fleurs.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  18. Mas que coisa boa!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  19. Não me safava com essa comidinha!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  20. Great post :)

    New post on my blog: http://vesnamar.blogspot.rs/2016/04/casual-spring-outfit.html
    Visit & follow my blog people, I always follow back :)

    ResponderEliminar
  21. Great recipe!
    HAPPY WEEK
    xoxo
    http://stylishpatterns.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  22. Em cima ficou tipo mosaico! Que coisa tão gira :D

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...