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julho 28, 2016

RECEITA | TORTILHA LOVER




Uma das coisas que mais gosto de fazer, são tortilhas. São super rápidas de se fazer e permite-nos dar asas à imaginação, pois podemos adicionar e misturar os mais variados ingredientes. 

A que vos trago hoje, é muito simples, mas muito saborosa! Tortilha de batata doce, com brócolos e cenoura. 


Ingredientes 

' 1 batata doce grande 
' 3 ovos
' brócolos a gosto
' 1 cenoura 
' Azeite, sal, pimenta preta e alho em pó



Modo de Preparação 

Coloquem os brócolos numa frigideira anti-aderente, com uma pitada de sal, um pouco de água e tapem com uma tampa para cozinharem. Enquanto os brócolos cozinham, ralem a batata doce e a cenoura. 

Retirem os brócolos da frigideira (reserve-os) e substituam pela batata doce ralada, com um fio de azeite e um pouquinho de alho em pó, e vão salteando. Paralelamente, numa taça, batam os ovos com uma pitada de sal e pimenta. 

De seguida, na frigideira, adicionem a cenoura ralada e os brócolos picadinhos à batata doce. Vertam os ovos batidos e deixem por cerca de 4 a 5 minutos. Depois, com a ajuda de um prato, virem-na e deixem por mais 3 minutos. 

Uma receita simples, rápida e saudável.


enjoy your life  

15 comentários:

  1. Ai adorei a receita

    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  2. felicitaciones por el blog, bueno y sabroso receta
    recensioninellarete

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  3. que bela tortilha faço algumas coisas e dá para aproveitar restos, essa tua ficou com muito bom aspeto.


    O Cantinho dos Gulosos

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  4. Muita fome neste momento
    rsrsrrss
    Delicia
    beijao
    www.zilandrarodrigues.com.br

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  5. Bem colorida e saborosa! beijinhos

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  6. Hummm... Que bom aspecto. Adorei!! :)

    Bimby & Sabores da vida

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  7. Mas que aspecto!!!
    beijinhos
    https://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  8. Que bom aspeto !
    xoxo,

    atwednesdaysiwearpink.blogspot.pt

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  9. Hummm, ficou com um colorido lindo. Me deu fome! kk
    Bjsss amiga

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  10. Que delicia
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  11. Nunca provei com batata doce, mas deve ser ainda mais saborosa! Que bela ideia, estas coisinhas simples mas tão boas caiem muitas vezes em esquecimento! :)

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  12. Parece ser ótimo!

    bjs

    nandaaflordapele.blogspot.com.br

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  13. I like your recipers, looks good:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com

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  14. Great! :)
    kiss
    New post on my blog: http://vesnamar.blogspot.rs/2016/07/green-dress.html

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