Páginas

outubro 15, 2014

Diário | Alimentos que nos ajudam a manter a linha

Quem não se preocupa em manter a linha que se acuse. Eu preocupo-me e para isso, tento ao máximo fazer uma alimentação equilibrada, variada e praticar actividade física. Hoje partilho aqui com vocês, alguns alimentos com que conto para me ajudarem a queimar de forma natural, aquela gordurinha extra que ganhei de um ou outro disparate que tenha feito. Estes alimentos ajudam a acelerar o metabolismo, queimando assim a gordura, de forma mais fácil e rápida.


Bagas de Goji 










São uma fonte de vitamina C, rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos.  O seu consumo regular ajuda a aumentar o nível de energia,  facilidade em despertar, capacidade de concentração, qualidade do sono, reduz a fadiga e o stress. Vários  estudos dizem ainda que, quando inserida numa alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos, as bagas de goji, pode ajudar no emagrecimento! Usem-na em iogurtes, sumos e até mesmo saladas! 



Canela




Vários estudos dizem-nos que a canela contém propriedades que reduzem as gorduras no sangue, além de regular a glicemia. Pela sua propriedade termogênica, a canela facilita a queima de gorduras, além de ser um excelente digestivo que elimina as flatulências evitando a distensão abdominal. Eu adoro em chás, iogurtes e leite.



Chá verde, Salsa e Gengibre











A combinação destes três elementos em chá pode não ter o melhor dos sabores, mas funciona como detox, ajudando a limpar o organismo de toxinas e a queimar as gordurinhas.


Beijo enorme!

enjoy

14 comentários:

  1. Ainda não experimentei as maravilhosas bagas Goji! Como é que é possível? mas esqueço-me sempre quando vou às compras...
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  2. Excelente post. Eu adoro canela. E tenho o pressentimento que esse chá verde é muito eficaz.

    Bjs

    Isabel Gomes

    http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigada Isabel ;) comigo este cházinho resulta!

      Beijinhos

      Eliminar
  3. Belas dicas! A mais difícil é a canela pq é complicado usar a canela se n for em doces... bjs

    http://strawberryleopard.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  4. Nossa, a canela estou conseguindo aos poucos inserir na minha alimentação.
    Agora o chá... está mole não heim rs
    Beijos
    http://mhilkadiniz.blogspot.com.br/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É tudo uma questão de habito ;)

      Beijinhos Mhilka

      Eliminar
  5. Eu sou apaixonada por Goji Berry!!! Adoro o adocicado com fundinho azedinho!! Acho realmente delicioso, seja com iogurte ou com granola!!! Beijos! =)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Já somos duas apixonadas por goji ;) eheheh

      Beijo enorme Andrea

      Eliminar
  6. Da canela não sabia..


    Sónia
    www.tarasemanias.pt

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...