Sempre ouvi dizer que “somos o que comemos” … pois bem, eu
concordo a 100%!
Muitas vezes, até podemos achar que temos uma alimentação correcta,
mas nem sempre esta nossa ideia corresponde à verdade. Passamos os dias a
correr de um lado para o outro e nem nos apercebemos dos nossos hábitos
alimentares.
Ora, perceber que tipo de alimentação fazemos não é difícil,
basta entrar na nossa cozinha e olhar para que tipo de alimentos temos em casa.
Entre comidas processadas ou congeladas e alimentos naturais, podemos
identificar quais os nossos hábitos alimentares.
Nós somos feitos de nutrientes. Isso
significa que a forma como nos alimentamos define como somos. Termos uma
alimentação saudável e equilibrada, todos nós sabemos que é importante … a
questão é colocarmos como prioridade e não é dificil. Não temos de deixar de
ter aqueles prazeres à mesa, simplesmente temos de saber equilibrar as refeições.
somos o que comemos
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