Receita | Wrap com queijo quark, rúcula e atúm

A semana começa com uma sugestão bem levezinha - Wrap com queijo quark, rúcula e atúm. É perfeito para levarmos na mala, rápido e saudável. 

• wrap
• atúm em conserva de azeite
• queijo quark 
• rúcula 
• 1 pitada de sal
• pimenta preta moída

Comecem por barrar o wrap com queijo quark e polvilhem com um pouco de de pimenta preta e uma pitada de sal. Adicionem a rúcula e o atúm e enrolem o wrap. Embalem e película aderente e está prontinho para levarem na mala, para um almoço super saudável.

Espero que goste desta sugestão bem simples, mas como se quer!

enjoy