Diário | Alimentos que nos ajudam a manter a linha

Quem não se preocupa em manter a linha que se acuse. Eu preocupo-me e para isso, tento ao máximo fazer uma alimentação equilibrada, variada e praticar actividade física. Hoje partilho aqui com vocês, alguns alimentos com que conto para me ajudarem a queimar de forma natural, aquela gordurinha extra que ganhei de um ou outro disparate que tenha feito. Estes alimentos ajudam a acelerar o metabolismo, queimando assim a gordura, de forma mais fácil e rápida.

Bagas de Goji 

São uma fonte de vitamina C, rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos.  O seu consumo regular ajuda a aumentar o nível de energia,  facilidade em despertar, capacidade de concentração, qualidade do sono, reduz a fadiga e o stress. Vários  estudos dizem ainda que, quando inserida numa alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos, as bagas de goji, pode ajudar no emagrecimento! Usem-na em iogurtes, sumos e até mesmo saladas! 

Canela

Vários estudos dizem-nos que a canela contém propriedades que reduzem as gorduras no sangue, além de regular a glicemia. Pela sua propriedade termogênica, a canela facilita a queima de gorduras, além de ser um excelente digestivo que elimina as flatulências evitando a distensão abdominal. Eu adoro em chás, iogurtes e leite.

Chá verde, Salsa e Gengibre

A combinação destes três elementos em chá pode não ter o melhor dos sabores, mas funciona como detox, ajudando a limpar o organismo de toxinas e a queimar as gordurinhas.

Beijo enorme!

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