Hoje chego um pouco mais tarde, quase em cima da hora do almoço, mas mesmo assim, não quero deixar de partilhar com vocês o meu pequeno-almoço de pré-treino de hoje. Rápido e reconfortante.
Papas de aveia, com mistura de sementes, pêra e canela
- 5 colheres de sopa de aveia fina integral
- leite magro sem lactose
- 1 colher de sopa de mistura de sementes
- 1 pêra
- canela
5 minutos, é quanto basta para preparar esta delicia. Basta juntar o leite e a aveia numa taça e levar ao micro-ondas por 2 minutos. Entretanto descasquem a pêra e cortem em gomos. Retirem a taça do micro-ondas, juntem uma colher de mistura de sementes e disponham dos gomos de pêra, finalizando com um pouco de canela. Espero que gostem.
enjoy
Ainda ontem à noite pensei que já não como papas de aveia há alguns dias! Já tenho saudades! Há-de ser amanha! Beijinhos
ResponderEliminarQue delicia amei, tenha uma semana abençoada.
ResponderEliminarNovo vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=WflDsh0kjCo
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Hummm delicia! Uma das minhas confort food! Adoro. Menos a pêra, a única fruta que não gosto.
ResponderEliminarAdoro os teus pequenos-almoços!
ResponderEliminarBjs
Acho que nessa receita trocava a pêra por outro fruto qualquer! :)
ResponderEliminarBlog: http://fiftyshadesofpink.blogs.sapo.pt/
Instagram: @sarafqueiros
Nice recipe, truly inspiring, I love it, thank you sharing!!!
ResponderEliminarxxx
www.bridesonamission.com
Adoro papas de aveia! Essas estão mesmo boas :)
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