SWEET BREAKFAST

Hoje para o pequeno-almoço fiz um creme de papaia com iogurte de morango e framboesas dos Corpos Danone e para dar um pouco de consistência juntei aveia, bagas de goji e canela.

Basta com a liquidificadora misturarem a papaia com o iogurte, verterem numa taça  e depois é só  juntarem os restantes ingredientes. 

Espero que gostem...

take care yourself 

and

Enjoy your day!

MORNINGS LIKE THAT...

Há manhãs assim... podemos acordar um pouco mais tarde, o tempo convida a um pequeno-almoço lá  fora e segue-se um treino que nos deixa com energia para o resto do dia.

take care yourself 

and

Enjoy your day!

KEEP SIMPLE

Há dias em que gostamos de elaborar, outros de simplificar. Nada para cozinhar, apenas cortar e temperar. 

O jantar de hoje foi assim!

Uma salada  rúcula com, queijo fresco maçã e nozes. Apenas temperada com azeite e pimenta preta.

Simples! Simples! Simples!

take care yourself 

and

Enjoy your day!

DINNER LATE... LIGHT DINNER

Para um jantar tardio, nada como um jantar rapido e bem levezinho.

Arroz integral com  quinoa, ovo e abacate 

Tempo de preparação? O tempo de cozer um ovo.

Sim...porque para dias assim, recorro a soluções simples. 

1 embalagem de Cigala de Arroz Integral com Quinoa (pronto a comer)

1 ovo cozido

1/2 abacate

Pimenta preta e azeite para temperar.

Enquanto o ovo coze, corta-se o abacate e coloca-se o arroz com  quinoa a fazer. Corta-se o ovo depois de cozido e é  só  empratar.

 Nada mais simples.

take care yourself 

and

Enjoy your day!