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fevereiro 09, 2015

Pequeno almoço | Pré-treino V


Segunda-feira e cá vamos nós para mais uma semaninha! Bem sabemos que que este é o pior dia da semana, pelo menos o que custa mais, mas as lamentações também não nos levam a lado nenhum. Por isso, vamos lá ganhar energia, colocar um sorriso no rosto e começar a semana da melhor forma. O meu dia, já começou há umas horinhas e com um pequeno almoço de pré-treino bem nutritivo: flocos de aveia, um iogurte de morango magro e uma colher de sopa bem cheia de mel. Rápido, leve e delicioso.

Tenham uma óptima semana!

enjoy

13 comentários:

  1. Super prático. No entanto, já me disseram que a aveia deve ser cozinhada e não ingerida crua.

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    1. Olá! Eu sempre comi das duas maneiras, quer crua com iogurte, fruta e ou doce, assim como, cozinhada com leite e um pouco de canela e sempre me dei bem ;)

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  2. E o que se deve comer pós-treino?

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    1. Eu não sou propriamente nenhuma especialista em nutrição, mas estou sempre atenta e procuro sempre informação. Eu após o treino, normalmente como uma banana e mais a meio da manhã meia sanduwich com fiambre magro sem manteiga.
      Mas tudo isto depende claro do tipo de treino que cada um faz e do metabolismo de cada um. ;)

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  3. Eu também costumo comer a aveia cozinhada com leite, canela, raspa de laranja e umas quantas uvas passas. Mas ultimamente tenho-a acrescentado assim crua ao iogurte e até gosto. Bela opção de pequeno-almoço, sim senhor.

    Bjs

    Isabel Gomes

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  4. Sugestão mais que deliciosa p/uma 2ª feira de preguicinha, hummmmmm!
    Adoro!
    Bjssssssss amiga e uma semana maravilhosa e abençoada p/vcs

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  5. Nossa, deve ter pouquíssimas calorias... :) Muito bom!
    Foi um prazer ter passado por aqui e conhecer seu cantinho delícia!
    Beijocas.

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  6. O meu foi papas de aveia com leite de arroz, maçã e canela! Uma delícia!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  7. Adorei esse lanchinho ! Muito saboroso!!

    Boa semana.

    Bjos,
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

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  8. Adoraaaamos este blogue!! Adoramos, adoramos, adoramos!!
    Muitos parabéns!!

    www.elaeele-nos.blogspot.com - Um blogue de casal <3

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  9. Que delicia amei a dica tenha uma semana abençoada.
    Novo canal: https://www.youtube.com/watch?v=1LOCPg0HbTA

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  10. As segundas são sempre dias dificeis!

    Bjxxx

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  11. Bom aspecto, só colocava menos sementes

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