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abril 06, 2015

Pequeno almoço | Pré-treino XXII




Bom dia! O pequeno almoço de hoje teve direito a um dos meus frutos preferidos, nêsperas!

  • leite
  • aveia
  • nêsperas
  • bagas de goji
  • canela
  • mel

 coloquem a aveia e o leite numa taça e levem ao microondas por dois minutos e mexam bem (se tiverem tempo façam ao lume, mexendo sempre até levantar fervura).

 polvilhem com canela e adicionem as nêsperas e as bagas de goji.

 finalizem com um fio de mel

Tenham uma óptima semana!

enjoy

21 comentários:

  1. Eu por acaso não sou a maior fã de nêsperas mas como :)
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  2. What a wonderful start to the day!
    I wish you a sunny and smiling week!

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  3. Bom dia. Ainda não tomei o meu pequeno-almoço. Vim à espreita de inspiração. Vou cozinhar flocos de aveia. Vou juntar canela, bagas de goji, arandos, passas de uva e, como não tenho nêsperas, talvez lhe acrescente uns morangos.

    Beijinhos

    Isabel Gomes

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  4. Adoro nêsperas, o difícil é encontrar nêsperas docinhas!! Esse mix está com um aspeto delicioso.
    bjs

    http://strawberryleopard.blogspot.pt/

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  5. very healthy:) loves...

    http://ciziyorumdikiyorum.blogspot.com.tr/

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  6. Tendo em conta que eu adorooooo nespras, esse pequeno almoço ia-me saber mesmo em =D

    Beijinho*

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  7. Aiiiiiiiiiiiiiiii isso tem um aspecto delicioso!!!

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  8. Respostas
    1. Olá Vanessa,
      Não consigo precisar com exactidão, mas deverá ter cerca de 200kcal.

      Beijinhos

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  9. Adoro nesperas também e quase nunca como!
    Bj S

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  10. Hummm!
    Passando p/pegar a minha porção diária de saúde kkkk
    Bjsssss querida

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  11. Thenks for follow :) i follow you back:)
    Have a nice day xoxoxoxo

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  12. Hello from Spain: I really like your post. It looks yummy. Keep in touch.

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  13. Esses pequenos almoços dão água na boca, uma semana abençoada para você.
    Curta e siga o meu canal:https://www.youtube.com/watch?v=3xZdo8xMv34

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  14. Hum deve ser uma delicia! vou fazer e experimentar
    Beijinhos :*
    Camila e Carol
    seguindo o blog
    http://www.vamospapear.com/

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  15. This looks so yumiie:)
    Jolahogg.com

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  16. Great post, lovely blog! <3
    follow each other?

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  17. Parece delicioso!
    O meu pequeno-almoço costuma ser do mesmo género, mas com iogurte. :)

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  18. Gosto bastante de nêsperas! Este ano ainda não comi :) Que bom aspeto!

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