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maio 18, 2015

Diário | Almoço de mala I



Bom dia! Várias tem as publicações sobre pequenos-almoços, de pré-treino e pós-treino; de sumos vitaminados, energizentes e de detox. Hoje pensei em partilhar algo diferente, como os almoços que trago para o trabalho...saudáveis e simples, como se quer! Espero que gostem:

  • 150g de peito de perú
  • 1 punhado de feijão verde
  • mistura de especiarias (sabores do mundo - México, da Margão)

Cortem a carne em pedacinhos e temperem bem com as especiarias. Depois basta, cozeres a carne e o feijão verde a vapor, durante mais ou menos 15 minutos. Deixem arrefecer e coloquem numa caixa. 

Como o tempo é algo precioso nos nossos dias, preparem o vosso almoço de véspera. Assim, ganham um tempinho extra para dormirem mais um pouco, ou para irem treinar.

enjoy



18 comentários:

  1. Esse peito de peru está com uma cor tão linda que dá gosto de abrir uma marmita assim!!!
    Beijos e ótima semana pra ti! =)

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  2. Adoro feijão verde!Com tudo, praticamente :)

    Isa,
    http://isamirtilo.blogspot.pt/

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  3. This post is absolutely wonderful!

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    xoxo;
    BEAUTYEDITER.COM

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  4. Excelente sugestão. Ficamos a aguardar mais exemplos destes almoços de mala. Atualmente também levo o meu almoço comigo. É bem mais saudável e prático.

    Bjs

    Isabel Gomes

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  5. Delicioso e super saudável!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  6. Que ótima dica, preciso de uma alimentação mais saudável mesmo!
    Beijos

    www.estranhanoparaiso.com.br
    Instagram: @aline_bianca

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  7. I want to try! Nice blog dear, follow me on gfc and i Follow you back, now i Follow you on Google +, i hope you Follow me too! Kisses

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  8. Hello from Spain: I really like your post. It looks yummy. Keep in touch.

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  9. Hummmmmm, hoje vou me esbaldar na minha porção!
    As fotos ficaram lindas!
    Bjsssss amiga

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  10. Que bela sugestão para levar na marmita, e não só.
    bjn
    Márcia

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  11. It looks so delicious!
    Have a nice evening!
    Photographer Gil Zetbase
    http://www.gilzetbase.com/

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  12. Eu tb trago sempre marmita por isso partilha por favor pois ás vezes fico saturada sem saber o que fazer para o almoço!!

    http://strawberryleopard.blogspot.pt/

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  13. Delicious

    New post :
    www.miharujulie.com

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  14. Green beans are very good to health. Good post

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  15. Que boa ideia! Muito simples e muito bom :)

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