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janeiro 12, 2016

Breakfast | Papas de aveia, com mistura de sementes, pêra e canela



Hoje chego um pouco mais tarde, quase em cima da hora do almoço, mas mesmo assim, não quero deixar de partilhar com vocês o meu pequeno-almoço de pré-treino de hoje. Rápido e reconfortante.

Papas de aveia, com mistura de sementes, pêra e canela

  • 5 colheres de sopa de aveia fina integral 
  • leite magro sem lactose
  • 1 colher de sopa de mistura de sementes
  • 1 pêra
  • canela
5 minutos, é quanto basta para preparar esta delicia. Basta juntar o leite e a aveia numa taça e levar ao micro-ondas por 2 minutos. Entretanto descasquem a pêra e cortem em gomos. Retirem a taça do micro-ondas, juntem uma colher de mistura de sementes e disponham dos gomos de pêra, finalizando com um pouco de canela. Espero que gostem.

enjoy

8 comentários:

  1. Ainda ontem à noite pensei que já não como papas de aveia há alguns dias! Já tenho saudades! Há-de ser amanha! Beijinhos

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  2. Que delicia amei, tenha uma semana abençoada.
    Novo vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=WflDsh0kjCo
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  3. Hummm delicia! Uma das minhas confort food! Adoro. Menos a pêra, a única fruta que não gosto.

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  4. Amazing and interesting post I must say. Love the clicks. All the pictures are amazing. Keep it up!

    Kanwalikram's Blog

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  5. Adoro os teus pequenos-almoços!
    Bjs

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  6. Acho que nessa receita trocava a pêra por outro fruto qualquer! :)

    Blog: http://fiftyshadesofpink.blogs.sapo.pt/
    Instagram: @sarafqueiros

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  7. Nice recipe, truly inspiring, I love it, thank you sharing!!!

    xxx

    www.bridesonamission.com

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  8. Adoro papas de aveia! Essas estão mesmo boas :)

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