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março 26, 2015

Pequeno almoço | Pré-treino XIX





Bom dia! O pequeno almoço de pré-treino de hoje foi assim, simples e delicioso. Bem como eu gosto ;) 

  • 2 bolachas de arroz integral sem sal e isentas de glúten
  • 1/2 abacate
  • 2 colheres de sopa (bem cheias) de iogurte magro
  • sementes de chia 
  • bagas de goji
Disponham as bolachas e sobre elas barrem o abacate.

Deitem uma colher de sopa do iogurte bem no centro, sobre o abacate.

Polvilhem com sementes de chia e bagas de goji.

Depois vieram 45 minutos seguidinhos de um dos meus treinos preferidos - Bar Method.

Espero que tenham gostado desta sugestão.

Tenham um óptimo dia!

enjoy



20 comentários:

  1. Mais uma deliciosa e saudável sugestão. Obrigada por partilhar.

    Bjs

    Isabel Gomes

    http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com

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  2. Hum... Que Delicia
    Ameii O Blog Vou Passar Sempre Por Aqui e Visitar

    http://cooisadegaroota.blogspot.com.br/

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  3. Olá, passando para uma visitinha, adorei a receita simples mas muito saudável! Bjuss!!!

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  4. Eu não gosto muito de abacate, mas parece estar muito gostoso!

    bj

    http://nandaaflordapele.blogspot.com/

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  5. Mas que belo aspecto isso também deve fiar bom com queijinho fresco minhami!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  6. It’s such a great post! Awesome! I like your style of writing and your photos!
    I know how much time it requires to keep updating your blog, but don’t stop doing it!)

    Diana Cloudlet
    http://www.dianacloudlet.com/

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  7. Adorei a receita, com certeza vou tentar fazer aqui em casa! Adorei seu blog também flor
    http://blogmundol.wordpress.com

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  8. Humm, delicia!! Tenho essas bolachas de arroz integral.

    Bjos e boa quinta,
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

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  9. Obrigada por me seguires, sigo de volta !
    xoxo,

    atwednesdaysiwearpink.blogspot.com

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  10. Great food:) kiss

    http://denimakeup95.blogspot.com/

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  11. Ficou com um aspecto fantástico.

    Bj
    http://lemonandvanilla.blogspot.pt/

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  12. Todo dia eu encontro uma delicinha diferente por aqui. Hummmm, estou viciando nessas delícias kkk
    Bjssss querida

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  13. Great post...This look yummy.Thanks for sharing.

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  14. Que aspecto.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  15. Que gostoso!!! Receitinha saudável é tudo de bom....

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  16. I'm following you now :)
    Nice blog! I like it!

    With love, Nastya Deutsch ♥

    http://nastyadeutsch.blogspot.com/

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  17. tão saudavel!

    xoxo, http://eighteenshadesofglitter.blogspot.pt/

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  18. Que buenísima pinta tiene!! Me encantan los post donde cojo ideas culinarias!! ;)
    Besos, P.
    My Showroom



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  19. Tem óptimo aspecto e o sabor ainda deve ser melhor! :)
    http://10metrosdouniverso.blogspot.pt/

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  20. Que tostinhas adoráveis :D

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