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junho 08, 2016

Breakfast | Iogurte com Banana e linhaça dourada


Hoje a minha refeição de pré-treino foi assim - Iogurte com Banana e linhaça dourada. 

Quando sei que vou ter um treino mais 'puxado', faço questão de incluir banana na refeição.  Para além das vitaminas do complexo B e C, a banana é uma fonte importante de potássio, beneficiando os músculos e evitando as cãibras.

E vocês? O que costumam comer antes de treinar?

enjoy





24 comentários:

  1. Não me safava com esse pequeno almoço...


    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  2. Mas que delícia!
    beijinhos
    https://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  3. Muito bom!

    bjs

    nandaaflordapele.blogspot.com.br

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  4. Interesting:) kiss

    https://denimakeup95.blogspot.it

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  5. Gosto muito de iogurte com banana!
    Foi uma refeição pré-treino deliciosa.
    Um beijinho

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  6. Como algumas vezes isso mas nunca como pré-treino. O meu pré-treino costuma ser uma malga de sopa, sério. Sempre! Acompanhada de uma banana :-) Mais singelo não pode ser! Mas é como me sinto bem e não demasiado inchada para ir treinar. Por vezes recorro ao presunto, quando sinto que as minhas tensões estão baixinhas. Adoro esta combinação assim para um lanche saciante e saudável :-) Beijinhos

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  7. Adoro tudo isso.
    Beijinhos.
    http://www.amordeluaazul.com.br/

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  8. Adoro tudo o que tenha banana... Está com um óptimo aspecto.
    Beijinhos
    http://www.nacozinhacomafilipa.blogspot.pt

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  9. Bela combinação! Parece delicioso!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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  10. Deve ser uma delicia
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  11. Mais uma óptima sugestão ;)
    Beijinhos

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  12. Que delicia amei
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  13. amei a dica, eu gosto de tomo vitamina de banana é uma delicia bjs : )
    lanibelezafeminina.blogspot.com.br

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  14. olha lá gostei dessa dica, sofro muito de cãibras é uma boa sugestão!
    http://www.cosmopolitgirl.com/

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  15. Hmmm, já estou morrendo de fome e isso me deu uma água na boca kkk. Beijos.

    www.brendacaroline.com.br

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  16. Ótimo aspeto!
    http://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  17. Iogurte só se conseguir comer 1 hora ou mais antes... Banana sim, às vezes sem nada e outras com weetabix, tudo esmagado e misturado :)

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  18. Banana também é um dos alimentos que prefiro para pré-treino! Com iogurte fica deliciosa :)

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  19. Muito bom aspecto :)
    http://todasreceitasbimby.blogspot.pt/

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  20. Hello dear,
    great post!
    Would you like to follow each other on GFC? Follow me i follow back. (If you follow let me know on my blog)
    A hug,
    Angi

    www.mammatoday.com

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  21. Bem eu devo dizer que sou um pouco para o malandreca, mas a sua sugestão é óptima e eu gosto de a comer à noite para aconchegar o estômago e ficar saciada. Beijinhos

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  22. Perfeito!
    Além de um aspecto de devorar!!!
    Beijinho!
    Cláudia L. 🌷

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