As duas últimas semanas não foram lá muito fáceis! Muito trabalho, horários completamente fora do normal e as refeições com o corre corre, nem sempre foram as mais adequadas. Agora que tudo está mais calmo, é tempo de retomar os bons hábitos, como o exercício e uma alimentação equilibrada. Assim sendo, a primeira refeição do dia e da semana, foi assim: Um taça com três colheres de sopa de aveia, um iogurte magro com sabor a morango e algumas bagas de goji,uma maçã e claro...um belo cafézinho.
Tenham uma óptima semana!!!!
Beijo enorme :)
enjoy
