Segunda-feira e cá vamos nós para mais uma semaninha! Bem sabemos que que este é o pior dia da semana, pelo menos o que custa mais, mas as lamentações também não nos levam a lado nenhum. Por isso, vamos lá ganhar energia, colocar um sorriso no rosto e começar a semana da melhor forma. O meu dia, já começou há umas horinhas e com um pequeno almoço de pré-treino bem nutritivo: flocos de aveia, um iogurte de morango magro e uma colher de sopa bem cheia de mel. Rápido, leve e delicioso.
Tenham uma óptima semana!
enjoy
Super prático. No entanto, já me disseram que a aveia deve ser cozinhada e não ingerida crua.
ResponderEliminarOlá! Eu sempre comi das duas maneiras, quer crua com iogurte, fruta e ou doce, assim como, cozinhada com leite e um pouco de canela e sempre me dei bem ;)
EliminarE o que se deve comer pós-treino?
ResponderEliminarEu não sou propriamente nenhuma especialista em nutrição, mas estou sempre atenta e procuro sempre informação. Eu após o treino, normalmente como uma banana e mais a meio da manhã meia sanduwich com fiambre magro sem manteiga.
EliminarMas tudo isto depende claro do tipo de treino que cada um faz e do metabolismo de cada um. ;)
Eu também costumo comer a aveia cozinhada com leite, canela, raspa de laranja e umas quantas uvas passas. Mas ultimamente tenho-a acrescentado assim crua ao iogurte e até gosto. Bela opção de pequeno-almoço, sim senhor.
ResponderEliminarBjs
Isabel Gomes
Sugestão mais que deliciosa p/uma 2ª feira de preguicinha, hummmmmm!
ResponderEliminarAdoro!
Bjssssssss amiga e uma semana maravilhosa e abençoada p/vcs
Nossa, deve ter pouquíssimas calorias... :) Muito bom!
ResponderEliminarFoi um prazer ter passado por aqui e conhecer seu cantinho delícia!
Beijocas.
O meu foi papas de aveia com leite de arroz, maçã e canela! Uma delícia!
ResponderEliminarbeijinhos
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Adorei esse lanchinho ! Muito saboroso!!
ResponderEliminarBoa semana.
Bjos,
http://blogdmulheres.blogspot.com.br/
Adoraaaamos este blogue!! Adoramos, adoramos, adoramos!!
ResponderEliminarMuitos parabéns!!
www.elaeele-nos.blogspot.com - Um blogue de casal <3
Que delicia amei a dica tenha uma semana abençoada.
ResponderEliminarNovo canal: https://www.youtube.com/watch?v=1LOCPg0HbTA
As segundas são sempre dias dificeis!
ResponderEliminarBjxxx
Bom aspecto, só colocava menos sementes
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