Bom dia! Hoje trago-vos mais uma sugestão para um pequeno-almoço bem saudável -Panquecas de banana, aveia e sementes, recheadas com fiambre de perú em forno de lenha e abacate, acompanhadas com ovo mexido com brócolos.
Para duas panquecas grandes:
- 1 banana
- 3 claras de ovo
- 3 colheres de sopa de aveia
- mistura de sementes (ver aqui)
Deitem todos os ingredientes num copo alto e misturem tudo com uma varinha mágica. Depois é só levar à frigideira anti-aderente. Simples deliciosas, sem farinhas, nem gemas.
Espero que gostem e tenham uma óptima semana.
enjoy
Tenho de experimentar essas panquecas, parecem deliciosas :)
ResponderEliminarhttp://iminthemoodforblog.blogspot.pt
Tão bom! Adoro!
ResponderEliminarYummy
ResponderEliminarNew post :
www.miharujulie.com
Hello from Spain: very tasty. We keep in touch
ResponderEliminarDeve ficar muito bom!
ResponderEliminarbj
http://nandaaflordapele.blogspot.com.br/
Que reconfortante esse PA. :)
ResponderEliminarRicas panquecas. E do mais saudável que há.
ResponderEliminarBjs
Isabel Gomes
Looking so yummy!
ResponderEliminarHave a great evening!
Natallia Jolliet
http://www.alexphotographygeneva.blogspot.com/
Definitivamente preciso experimentar essas panquecas!!!
ResponderEliminarBeijos e ótima semana pra ti!! =)
Dica muito bacana para pre treino
ResponderEliminaradorei! Já amo panquecas mesmo rs
beijos
ótima semana
www.coisasdeladdy.com
Ainda não experimentei fazer estas panquecas mas quero muito provar
ResponderEliminarhttp://strawberryleopard.blogspot.pt/
I tried to cook it, and it turned out incredibly delicious!
ResponderEliminarWith love, Nastya Deutsch ♡
http://nastyadeutsch.blogspot.ru/
ai deve ser bom, mesmo tendo banana
ResponderEliminarwww.byanak.com.br
Hummm, que maravilha!
ResponderEliminarAs panquecas devem ter ficado muito deliciosas com esses ingredientes. Amei!
Bjsssss
Should be so delicious!
ResponderEliminarHave a great evening!
Angela Donava
http://www.lookbooks.fr/
sempre saudável :)
ResponderEliminarIsa,
http://isamirtilo.blogspot.pt/
Oi ,
ResponderEliminarSuas sugestões são sempre muito apetitosas!
Bj e boa semana,
Lylia
Nossa amei o seu blog!
ResponderEliminarAmo cozinhar e as vezes ate posto um vídeo de culinária, mas recentemente em uma vibe de comidas saudáveis!!
amei as suas dicas!!!
http://www.jeitos.com.br/
Super inscrita!
ResponderEliminarvem visitar o meu blog também!
http://www.jeitos.com.br/
Bjssss e uma noite bem linda p/vcs
ResponderEliminarhumm parecem deliciosas :)
ResponderEliminarBeijinho*
http://cantinhoandreya.blogspot.pt/
very good!!kiss
ResponderEliminarLooks delicious!
ResponderEliminarHave a nice day!
Photographer Gil Zetbase
http://www.gilzetbase.com/
Looks so yummy :D
ResponderEliminarWow!
ResponderEliminarLooks so yummy!
Great post!
xoxo Jacqueline
www.hokis1981.blogspot.com
Uau, isso parece-me tudo muito bom! Nunca experimentei pôr ovos mexidos nos bróculos, tenho de tratar disso :D
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