Pequeno almoço | Pré-treino V

Segunda-feira e cá vamos nós para mais uma semaninha! Bem sabemos que que este é o pior dia da semana, pelo menos o que custa mais, mas as lamentações também não nos levam a lado nenhum. Por isso, vamos lá ganhar energia, colocar um sorriso no rosto e começar a semana da melhor forma. O meu dia, já começou há umas horinhas e com um pequeno almoço de pré-treino bem nutritivo: flocos de aveia, um iogurte de morango magro e uma colher de sopa bem cheia de mel. Rápido, leve e delicioso.

Tenham uma óptima semana!

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Diário | E começa assim mais uma semana

Depois de um fim-de-semana onde todas as energias foram repostas, dá-se inicio a mais uma semana! O dia começa com o despertador a 'cantarolar' e com um pequeno-almoço de pré-treino. Segue-se um café e já se sai com seis minutos de atraso...nada que demova a motivação, para arrancar para mais um treino e enfrentar mais uma semaninha de trabalho. Se há coisa que reparei, depois de ter retomado os treinos, é que começo o dia com outra disposição, boa claro! Até porque, começar o dia com algo que realmente gostamos de fazer, dá-nos aquela energia extra para o tudo resto.

Tenham uma óptima semana!!!

Beijo enorme :)

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Diário| Vamos lá começar mais uma semana!!!!

Bommmm dia a todos!!!! O fim-de-semana já lá vai, com alguns disparates pelo meio é certo, mas também faz parte não é?!?!!? Agora, é começar mais uma semaninha, que se prevê repleta de trabalho, mas cheia de energia. Para começarmos da melhor forma, nada melhor do que um bom pequeno almoço e de preferência saudável. Fruta, cereais e um bom chá verde com gengibre é coisa que não pode falar, até porque...há que redimir do fim-de-semana ;-) ehehehe!!!!!

Tenham uma optima semana!!!

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Hello

A semana começa com um sol maravilhoso, que promete ficar (acho bem, depois de tanta ausência), mas não só... começamos a semana com muitas comprinhas saudáveis para as refeições. Muitos verdes (legumes), muitos vermelhos e laranjas (frutas), no fundo muita cor para colocar no prato. E vocês, já se apetrecharam de alimentos saudáveis? 

Tenham uma boa semana!

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All I need is ...

Bom dia!!!!! Segunda-feira e mais um inicio de semana. Não vou mentir e dizer que não custa, porque custa mesmo. Mas também preciso de muito pouco para ganhar energia e começar o dia da melhor forma... tudo o que preciso, é do beijo ainda meio ensonado, da minha cara metade e de um bom pequeno almoço!

Tenham um bom inicio de semana com muita food & emotions ;-) !!!! 

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Mondays are different

À segunda-feira é diferente! Ainda em modo de fim-de-semana, começa-se o dia de uma forma, um pouco mais lenta, com mais uma semana de trabalho pela frente e isso requer um pequeno-almoço um pouco mais substancial para carregar energias. Como sugestão...uma torrada com doce, outra com um ovo estrelado e um belo café com leite.

Tenham uma óptima semana!

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Começa assim mais uma semana! * So begins another week!

Apesar da noite tempestuosa, apesar de ser segunda-feira, a semana começa assim...com um sol radioso e muita energia. Para acompanhar este estado de espírito, começamos com um pequeno-almoço onde fruta, a fibra, a proteína e as vitaminas compõem esta refeição "mega" saudável. 

Vamos lá preencher a semana com boas vibrações!

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Pronta para arrancar * Ready to start

Bom dia! Ora cá vamos nós para mais uma semana de trabalho. Não é que apeteça muito, ou mesmo nada para ser sincera, mas lá tem que ser. Eu hoje, quase que foi necessário um guindastre para me tirar da cama e outro para me tirar do banho, por consequência deu-se o inevitável atraso. O pequeno-almoço tomou-se a correr, o café foi bebido de penalti e pronto...estou pronta para começar.

Tenham uma boa semana!

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Agora sim...bem melhor! * Now yes ... a lot better!

Não costumo dar especial destaque a nenhuma segunda-feira, (são todas péssimas, para mim) mas esta está bem difícil! Não vai com um, nem vai com dois...só agora, ao fim do terceiro café, é que a coisa se começa a dar. A pestana está verdadeiramente aberta e começa-se a produzir alguma coisa de jeito. Mas, pelo sim pelo não, já aqui estou munida de mais uma chávena (não vá dar uma quebra para a moleza de novo).  

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Keep Calm and Have Lunch

Para variar, as segundas-feiras nunca são propriamente fáceis, as manhãs então nem se falam...enfim. O melhor mesmo, é manter a calma e ir almoçar, até porque sempre ouvi dizer que, estômago vazio não puxa carroça!

Tenham um bom almoço.

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One More Week

Tudo a postos para mais uma semana! Agenda verificada, uma chávena de café bem quentinho e vamos lá começar ;-)

Tenham uma boa semana!

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