Diário | Um break saudável a meio da manhã IV

Bom dia!!!! Já fizeram o vosso break da manhã para comerem qualquer coisinha??? Eu, estou a fazê-lo neste preciso momento e a partilhar com vocês ;) eheheh. Hoje o breack é feito assim: uma mega Clementina, super docinha! A Clementina é rica em fibra, antioxidantes e ainda contém vitamina C e vitamina B. Contém propriedades anti-inflamatórias, ajuda na digestão e agora no inverno é óptima, pois ajuda na redução dos sintomas de constipações.  Um snack bem saudável, não acham? Gomo a gomo, lá me vou deliciando. E o vosso? 

Tenham um óptimo dia!

Beijo enorme :)

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Diário | Um break saudável III

O break da tarde, hoje faz-se de uma forma bem saudável! Duas bolachas de arroz, isentas de glúten e sem sal, acompanhadas por uma clementina. Tenho de admitir que estas bolachas não foram amor à primeira dentada, mas após a primeira, ou a segunda...pronto vá lá, após a terceira a coisa dá-se e até se tornam viciantes, talvez pela sua textura. Uma coisa é certa, estas bolachinas já fazem parte do meu dia a dia. ;))))

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Receita do Dia| Sumo Energizante II

Este últimos dias foram sido super, super cansativos, o trabalho aperta e as horas voam sem se dar conta, por isso há que repor energias. 

Hoje partilho convosco este suminho energizante, que ficou uma verdadeira delicia. Como já referi em publicações anteriores, para quem gosta de sumos menos espessos, basta usarem uma máquina de sumo em vez do liquidificador. Eu prefiro assim, para aproveitar todas as fibras dos alimentos.  Espero que gostem ;)

SUMO ENERGIZANTE II

Ingredientes

' meia meloa, 

' 1 kiwi,

' 1 banana,

' 1 pedaço de gengibre (q.b.),

' 1 clementina,

Modo de Preparação 

Deitem tudo em pedaços, num liquidificador e misturem tudo.

Perfeito para começar o dia cheio de energia.

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Ideias Soltas| Clementinas com chocolate

Não há duvidas que a laranja e o chocolate formam uma das combinações mais deliciosas. A sugestão que aqui vos deixo não é com laranja, mas sim com clementina - igualmente irresistível. Gomos pequenos e bem doces, mergulhados em chocolate preto derretido, levemente salpicados com flor de sal.

Fácil, fácil não é? Espero que gostem da sugestão.

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Em Tons Laranja * Orange Shades

Se lá fora o dia está cinzento e chuvoso, aqui dá-se cor ao pequeno almoço! Em tons de laranja, tal como se quer, bem a lembrar as cores quentes do Verão, do qual já morro de saudades.

Os ingredientes

Uma Clementina,

Um Pêssego,

Um Iogurte Natural,

Amêndoas laminadas e aveia a gosto.

Na taça 

Disponham cada um dos ingredientes da forma que mais vos agradar à vista, sim porque os olhos são os primeiros a comer, e desfrutem desta combinação de sabores.


Tenham um bom dia, apesar da chuva ;-)

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