BREAKFAST | APPLE BOWL WITH NUTS

Nada como começar o dia com uma taça cheia de coisas boas! Hoje trago-vos uma sugestão muito simples e bem deliciosa. O destaque vai para uma das minha combinações preferidas - maçã com nozes. 

RECIPE | BANANA PANCAKES WITH HEMP, DETOMIX AND CINNAMON SEEDS

Lá em casa adoramos panquecas! Torná-las cada vez mais saudáveis é um desafio, que até se tem vindo a revelar bastante positivo. 

Já tínhamos feito panquecas de banana com aveia, mas desta vez decidimos arriscar e fazer algo diferente.Panquecas de banana, com sementes de cânhamo, detomix e canela.

SNACKS | HEALTHY MORNING

É sexta-feira e nada como uma taça bem saborosa e colorida para condizer. Esta já é a segunda refeição do dia, porque a primeira
já leva umas boas horinhas.

SNACKS | SIMPLE & FAST

 

Mesmo quando a semana começa a correr, há sempre tempo para um pequeno snack. E hoje foi assim mesmo, simples, rápido, mas cheio de sabor. 

Desperta com cor e sabor * Awake with color and flavor

Hoje é sexta-feira, o que é excepcional e como tal, merecemos começar este dia da melhor forma. A sugestão para hoje, é despertar com uma taça cheia cores vibrantes e muuuuuito sabor. Um iogurte natural, duas colheres de aveia, fruta a gosto e uma colherzinha de doce pode fazer maravilhas logo pela manhã. É saudável, fácil e delicioso. O que vos parece? ;-)

Tenham uma óptima sexta-feira!

enjoy

Em Tons Laranja * Orange Shades

Se lá fora o dia está cinzento e chuvoso, aqui dá-se cor ao pequeno almoço! Em tons de laranja, tal como se quer, bem a lembrar as cores quentes do Verão, do qual já morro de saudades.

Os ingredientes

Uma Clementina,

Um Pêssego,

Um Iogurte Natural,

Amêndoas laminadas e aveia a gosto.

Na taça 

Disponham cada um dos ingredientes da forma que mais vos agradar à vista, sim porque os olhos são os primeiros a comer, e desfrutem desta combinação de sabores.


Tenham um bom dia, apesar da chuva ;-)

enjoy

  

Friday at last

Finalmente, chegou o dia mais esperado da semana...é sexta-feira e tudo tem outro sabor!!!!! 

Hoje nem pestanejei para sair da cama, o pequeno-almoço foi preparado a cantarolar, um sorriso foi tatuado no meu rosto e o sol deu ar da sua graça. Que venha o fim de semana! Os serões  românticos, os jantares com os amigos, os almoços com a família e os lanchinhos a meio da tarde... muita food & emotions. 

enjoy