SNACKS | HEALTHY & TASTY

 

Adoro refeições simples, deliciosas e saudáveis de preferência. E é isso que tento fazer no meu dia a dia. Exemplo, é este wrap com queijo de barrar, fiambre e maçã. Fácil de preparar e muito prático para levarmos para o trabalho.

Ingredientes 

1 wrap

1 maçã

1 fatia de fiambre de perú

queijo philadelphia light

1 fio de azeite

pimenta preta moída e orégãos q.b.

Comecem por barrar metade do wrap com o queijo. Depois adicionem gomos de maçã laminados e o fiambre. Polvilhem com um pouco de pimenta preta, orégãos e finalizem com um fio de azeite. Enrolem o wrap e está pronto.

Ideias Soltas| Espetadinhas de frutas

Normalmente às segundas-feiras, trago-vos sempre algum 'disparatezito' que tenha cometido no fim-de-semana (tenho de partilhar convosco, não é!?!?!?!). Mas hoje não! Hoje não é o caso, até bem pelo contrário. Trago-vos uma ideia bem saudável e fresquinha para estes dias mais quentes. Não é nenhuma novidade mas, é sempre bom lembrar-mo-nos de que quando falamos em espetadas, nem sempre se tratam de carne ou de peixe. As espetadas de fruta, são uma óptima opção como sobremesa. São coloridas, práticas de comer, saudáveis e bem fáceis de fazer. Levam as frutas que quisermos e as combinações que mais gostarmos. A personalização, é toda nossa ;)

A semana começa assim, como uma ideia bem fresquinha e saudável!

enjoy