Bebidas | Smoothie Vitaminado I

Bom dia! Hoje o dia começa com um smoothie bem vitaminado.

• 1/2 papaia
• framboesas
• 1 iogurte morango magro

1º Coloquem todos os ingredientes num copo bem alto.

2º Passem tudo muito bem até ficar cremoso. Eu utilizo uma varinha mágica, mas podem também utilizar um liquidificador. O resultado é o mesmo.

3º Deliciem-se e comecem o dia com uma boa dose de vitaminas.

Tenham um óptimo dia!

enjoy

 

Batido Supremo

Se a Primavera teima em não dar um ar da sua graça, nós damos uma graça ao nosso dia! Feito de tons dourados, rico em proteínas, vitaminas e com alto teor energético este batido é suprême! 

Para dois  suprême

• 2 iogurtes
• 2 colheres de chá de mel
• 1 pêssego
• Canela q.b.

Juntem tudo numa liquidificadora, 1 ... 2 ... 3 e voilá! 

Agora é só servirem-se e deliciarem-se ...

Enjoy  

Manhãs saudáveis

Ontem foi assim e hoje também! A manhã começou de forma bem saudável, só espero que se torne numa verdadeira rotina de prazer.

Liquidificadora, meia papaia, uma banana, corto aos pedaços, 2 copos altos de leite, trituro e está pronto! 

Resultado: 100% aprovado

Divinamente delicioso,saudável, rápido e prático).

Enjoy