Apesar de ser segunda-feira e digo 'apesar' porque normalmente é aquele dia da semana que mais custa a arrancar, acordei cheia de determinação e com objectivos bem definidos! São apenas quatro...quatro simples objectivos, mas que farão toda a diferença no nosso dia.
» Beber mais água - não é que não beba água, mas admito que muitas vezes não bebo o suficiente, pelo menos 1,5 Lt por dia.
» Treinar todos os dias com afinco - já o faço, mas sei que por vezes poderia esforçar-me um pouco mais, sei que se quiser conseguirei ir mais longe.
» Comer de forma mais saudável - por norma já faço uma alimentação variada e equilibrada, mas assumo que muitas vezes excedo-me para além da conta em algumas tentações.
» Dormir bem - já percebi que dormir bem não tem a ver com o número de horas que dormimos, mas sim com a qualidade do nosso sono e o meu anda completamente desregulado.
Nada de muito complicado. Afinal, assumimos compromissos com tanta coisa na nossa vida, porque não assumirmos com nós mesmos!?!?!?!!?
Estabeleçam os vossos objectivos e tenham uma óptima semana!!!
Beijo enorme :)))
enjoy
