Diário | Eu e as minhas 5 refeições diárias

Assim como os carros precisam de combustível para andarem, eu preciso de alimentos para que o meu organismo funcione...eu e todos nós! Pode parecer um exagero, ou não, mas já não consigo deixar de fazer as minhas 5 refeições diárias. Sim, 5 refeições: pequeno almoço pré-treino, lanchinho pós-treino, almoço, lancinho do meio da tarde e jantar. Para além de cumprir com as 3 refeições principais (pequeno almoço, almoço e jantar), ao intercalar com dois lanches, fico saciada ao longo do dia, não tendo depois aqueles ataques de fome, em que só nos apetece devorar tudo o que aparece à frente e que no final ficamos com uma sensação de enfartamento e só nos apetece rebolar. Ao comermos assim, mais vezes, mas em menores quantidades, ajudamos a um melhor funcionamento do nosso organismo. Nestas 5 refeições, tento ao máximo fazer uma alimentação variada e equilibrada, de forma a conseguir contribuir com os nutrientes, que o nosso corpinho necessita. E vocês? Quantas refeições fazem por dia?

Beijo enorme!

enjoy

  

24 KITCHEN

Para todos aqueles que nutrem uma paixão por alimentos e por tudo o que eles possam expressar, criar, comunicar... seguem certamente o 24kITCHEN. 

O 24kITCHEN é o mais jovem canal de lifestyle da televisão portuguesa, e é o primeiro canal da FOX International Channels a apostar na produção local. Os ingredientes para o seu sucesso são simples: bons alimentos e a melhor programação gastronómica local e internacional.

Para mim, é uma fonte de inspiração e informação! Das receitas dos chefes como Jamie Oliver e Gordon Ramsay, às viagens gastronómicas do Anthony Bourdain, passando agora por um projecto de dicas de nutrição... um canal que alimenta não só o meu conhecimento, mas também e essencialmente esta minha paixão pelos alimentos.

Perante isto, não poderia ter começado melhor a semana, visto que o food & emotions é agora um dos blogues recomendados pelo 24kITCHEN.

Uma semana repleta de  food & emotions para todos!

enjoy