Pequeno almoço | #48

Papas de aveia com uma colher de doce de morango caseiro, umas quantas sementes de abóbora e um toque de canela. Foi assim o pequeno almoço de hoje! Simples, reconfortante e delicioso. Perfeito para começar um dia que apesar do sol, se faz sentir bem fresquinho.

• leite magro sem lactose
• aveia
• doce de morango
• sementes de abóbora
• canela em pó

Numa taça deitem o leite e a aveia. Levem ao microondas por 2 minutos, mexam um pouco. Adicionem uma colher de sobremesa de doce bem no centro e algumas sementes de abóbora à volta. Finalizem polvilhando com um pouco de canela. 

espero que gostem da sugestão e tenham um óptimo dia.

enjoy  

Pequeno almoço | #47

A semana começou bem cedinho! 07:11, hora do pequeno almoço de pré-treino. Papas de aveia com geleia de agave e bagos de romã. Quem me acompanha já percebeu que para além do meu gosto pela romã, adoro misturar texturas e que a cada colherada criem uma expulsão de sabores. Aqui, para além do contraste de texturas, há o contraste entre o quente da aveia e o frio da romã. A geleia de agave veio dar um toque mais doce à refeição.

Espero que gostem da sugestão e tenham um óptimo inicio de semana ;)

enjoy

Em Tons Laranja * Orange Shades

Se lá fora o dia está cinzento e chuvoso, aqui dá-se cor ao pequeno almoço! Em tons de laranja, tal como se quer, bem a lembrar as cores quentes do Verão, do qual já morro de saudades.

Os ingredientes

Uma Clementina,

Um Pêssego,

Um Iogurte Natural,

Amêndoas laminadas e aveia a gosto.

Na taça 

Disponham cada um dos ingredientes da forma que mais vos agradar à vista, sim porque os olhos são os primeiros a comer, e desfrutem desta combinação de sabores.


Tenham um bom dia, apesar da chuva ;-)

enjoy