Eleita por muitos como a fruta do verão e por mim como sendo a minha fruta preferida! Adoro melancia e não é só no verão, gosto dela todo o ano, apesar de ser um fruto de época. Sou capaz de comer meia melancia assim, num abrir e fechar de olhos. Para além do seu sabor e frescura, a melancia é perfeita para hidratar o nosso organismo, já que é composta por mais de 90% de água. Mas não só, ela é também rica em vitaminas. Ao longo dos últimos anos especialistas estenderam os seus estudos sobre os benefícios da melancia na saúde e são muitas as pesquisa e recomendações para o consumo da fruta.
Elegia como sendo a minha fruta preferida, não por nenhuma destas razões nutricionais, mas porque simplesmente gosto e ainda bem que gosto. Assim junto o prazer ao bem que faz. E vocês? Qual a vossa fruta de eleição?
Tenham uma óptima semana.
enjoy
