Pequeno almoço | Pré-treino XXIX

Bom dia! Hoje o dia começa assim, de forma bem simples:

• 1/2 abacate
• 1 iogurte magro
• sementes de chia
• bagas de gogi

Se preferirem podem sempre misturar tudo na taça. Espero que gostem da sugestão. 

Tenham um óptimo dia!

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Receita do Dia| Abacate com ovo e bacon assado no forno

Já a algum tempo que ando com a 'mania' do abacate, mas tento sempre arranjar formas de lhe dar outro sabor. Hoje venho partilhar convosco uma receitinha que descobri no outro dia e que adorei! É bem simples.

ABACATE COM OVO E BACON NO FORNO

Ingredientes

' 1 abacate,

' 1 fatia de bacon,

' 2 ovos,

' sal e pimenta q.b.,

Modo de Preparação 

Comecem por cortar o abacate ao meio. Retirem o caroço e partam os ovos directamente no abacate. Deitem duas/três pedrinhas de sal por cima de cada gema. Polvilhem com pedacitos de bacon e uma pitada de pimenta preta. Levem num tabuleiro ao forno, previamente aquecido a 220º e deixem cerca de 15 / 20 minutos - o suficiente até que os ovos fiquem ao vosso gosto.

 

Fica aqui a sugestão e espero que gostem!!!

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Receita do Dia| Ovos mexidos com tomatinhos e abacate

Aqui está uma ideia bem simples, para uma refeição ligeira!

OVOS MEXIDOS COM TOMATINHOS CHERRY E ABACATE

Ingredientes

' 2 ovos,

' 5 tomatinhos cherry,

' leite,

' salsa,

' sal,

' noz-moscada,

' pimenta preta de moer,

Modo de Preparação 

Numa taça batam os dois ovos juntando um pouco de leite, uma pitada de sal e um pouco de noz-moscada. Coloquem uma frigideira anti-aderente ao lume sem adicionar nenhum tipo de gordura e deitem o misturado, mexendo de forma delicada até ficarem no ponto que mais gostarem. De seguida cortem um abacate em fatias e os tomatinhos cherry ao meio. Coloquem os ovos mexidos no prato, adicionem os tomatinhos e ao lado disponham as fatias de abacate. Rematem com um pouco de pimenta preta moída e salsa picada.

Muito simples não acham? Espero que gostem da ideia.

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Simples e saudável / Simple and healthy

Bommmm dia (apesar da chuva)!!!!!! Sem grandes rodeios e palavras, vamos lá ao que interessa, afinal de contas o que queremos mesmo é começar o dia de forma simples e saudável, ou não é? Assim sendo a sugestão de hoje recai sobre uma taça de muesli  com frutos vermelhos, tostas integrais com pasta de abacate e uma boa chávena de café. O que vos parece? A mim, parece-me muito bem ;-)

Tenham um óptimo dia :-) 

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Valentine's Day - Sugestão I

Como o prometido é devido,  aqui está a primeira de várias sugestões para que possam surpreender a vossa cara metade no Valentine's Day, ou mesmo em qualquer outro dia.

Esta é uma sugestão perfeita para os apaixonados saudáveis, ou seja, para aqueles que tem uma preocupação maior com o tipo de alimentação que fazem. Sandwich com corações de abacate e uma pitada de pimenta preta moída. Muito simples e bem ao jeito de qualquer um.

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