Diário | Foi assim...

Foi assim, a última semana de férias! Sempre com muito food&emotions e a gozar ao máximo de cada momento vivido. Sabores simples e frescos, muitos mergulhos de água doce e de mar, leitura actualizada e pores do sol gravados na memória. Agora é voltar e recuperar das deliciosas extravagâncias do verão. 

Beijo enorme!

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Hello

A semana começa com um sol maravilhoso, que promete ficar (acho bem, depois de tanta ausência), mas não só... começamos a semana com muitas comprinhas saudáveis para as refeições. Muitos verdes (legumes), muitos vermelhos e laranjas (frutas), no fundo muita cor para colocar no prato. E vocês, já se apetrecharam de alimentos saudáveis? 

Tenham uma boa semana!

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Hello Friday

Está sol, é sexta-feira e já cheira a  fim-de-semana bom! 

Já estou a imaginar...os grelhadinhos, os petiscos ao sol, umas bebidas refrescantes e tudo claro, acompanhado de good vibes.

Mas enquanto não chega, tenham uma óptima sexta-feira!

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Ideias Soltas| Piquenique

Porque o sol nos vai brindar neste fim-de-semana, que tal organizarem um piquenique em família ou com os amigos? Fujam à rotina e desfrutem do contacto com a natureza, das boas vibrações que esta nos transmite e deixem-se levar pelas emoções. Partilhem uma agradável refeição e tornem o dia especial.

A sugestão fica feita ;-)

Tenham um bom fim-de-semana!

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Welcome Sun...welcome!

Assim, sim! Sol, finalmente sol...

Já não era sem tempo, um pouco de sol para dar animo depois das chuvadas que se tem feito sentir. Bem sei que ainda estamos em Fevereiro e que a chuva há-de voltar, mas por agora é aproveitar, começar o dia com energia, boa disposição e um pequeno-almoço a condizer. Vamos lá dar um grande "bommmm dia" a este sol radioso e brinda-lo com um copo de fruta, iogurte e aveia...parece-vos bem?

Tenham um óptimo dia!

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Sweet Smoothie

Finalmente...Sol!!!! Já não era sem tempo. Mesmo que ainda esteja frio, não faz mal, um pouco de sol já ajuda bastante. O dia, começa com outra disposição e para condizer que tal um delicioso smoothi? Fácil, rápido e super natural.

Coloquem numa misturadora, leite e morangos. Misturem bem até ficar cremoso e já está! Eu gosto especialmente de morangos, mas podem usar outro tipo de fruta (de preferência bem docinha, para evitarmos a adição de açúcar), por exemplo: framboesas, amoras, papaia, ou pêssego. É tudo uma questão de gostos.

Tenham um bom dia!

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