Diário | E começa assim mais uma semana

Depois de um fim-de-semana onde todas as energias foram repostas, dá-se inicio a mais uma semana! O dia começa com o despertador a 'cantarolar' e com um pequeno-almoço de pré-treino. Segue-se um café e já se sai com seis minutos de atraso...nada que demova a motivação, para arrancar para mais um treino e enfrentar mais uma semaninha de trabalho. Se há coisa que reparei, depois de ter retomado os treinos, é que começo o dia com outra disposição, boa claro! Até porque, começar o dia com algo que realmente gostamos de fazer, dá-nos aquela energia extra para o tudo resto.

Tenham uma óptima semana!!!

Beijo enorme :)

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Diário| Vamos lá começar mais uma semana!!!!

Bommmm dia a todos!!!! O fim-de-semana já lá vai, com alguns disparates pelo meio é certo, mas também faz parte não é?!?!!? Agora, é começar mais uma semaninha, que se prevê repleta de trabalho, mas cheia de energia. Para começarmos da melhor forma, nada melhor do que um bom pequeno almoço e de preferência saudável. Fruta, cereais e um bom chá verde com gengibre é coisa que não pode falar, até porque...há que redimir do fim-de-semana ;-) ehehehe!!!!!

Tenham uma optima semana!!!

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Hello

A semana começa com um sol maravilhoso, que promete ficar (acho bem, depois de tanta ausência), mas não só... começamos a semana com muitas comprinhas saudáveis para as refeições. Muitos verdes (legumes), muitos vermelhos e laranjas (frutas), no fundo muita cor para colocar no prato. E vocês, já se apetrecharam de alimentos saudáveis? 

Tenham uma boa semana!

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Mondays are different

À segunda-feira é diferente! Ainda em modo de fim-de-semana, começa-se o dia de uma forma, um pouco mais lenta, com mais uma semana de trabalho pela frente e isso requer um pequeno-almoço um pouco mais substancial para carregar energias. Como sugestão...uma torrada com doce, outra com um ovo estrelado e um belo café com leite.

Tenham uma óptima semana!

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Começa assim mais uma semana! * So begins another week!

Apesar da noite tempestuosa, apesar de ser segunda-feira, a semana começa assim...com um sol radioso e muita energia. Para acompanhar este estado de espírito, começamos com um pequeno-almoço onde fruta, a fibra, a proteína e as vitaminas compõem esta refeição "mega" saudável. 

Vamos lá preencher a semana com boas vibrações!

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Keep Calm and Have Lunch

Para variar, as segundas-feiras nunca são propriamente fáceis, as manhãs então nem se falam...enfim. O melhor mesmo, é manter a calma e ir almoçar, até porque sempre ouvi dizer que, estômago vazio não puxa carroça!

Tenham um bom almoço.

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Palavra de ordem: CAFÉ

É segunda-feira e a semana não se adivinha nada fácil! Como plano de combate umas boas litrosas de café e um sorriso estampado na cara.

Uma boa semana para todos

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