Bebidas | Batido Primavera

Hoje fui surpreendida com um batido  bem delicioso e bem fresquinho como o dia pedia.

• 1 banana
• 1 pêra
• 1 iogurte de morango líquido magro
• 1 bola de gelado de nata magro

Coloquem tudo na liquidificadora e misturem bem.

Espero que gostem da sugestão. 

Bom fim-de-semana! 

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Ideias Soltas| Fresquinhas, bem fresquinhas

Apesar do tempo estar a querer pregar-nos umas partidas, o espírito de verão tem de continuar, até porque entramos em Agosto e vamos para fim-de-semana. Por isso, hoje trago-vos mais uma ideia que encontrei e que tem tudo a ver com esta estação. Trata-se de aproveitar o casco da melancia. Não se nota nada que adoro melancia, não é!?!!?!? Volta, menos volta, cá estou eu a falar da menina, eheheh. A ideia é muito simples, basta aproveitar o casco desta fruta e transformá-lo num bonito balde de gelo...quer dizer, neste caso, num casco de gelo, ideal para que as bebidas estejam sempre fresquinhas à mesa.  Basta retirar a polpa da fruta e enchê-lo com gelo. E já que falamos em bebidas frescas, e porque hoje é também o Dia Internacional da Cerveja, que tal aproveitar esta ideia para festejar com os amigos?!?!!?

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Diário| Cidra de Pêra - Biologico

Ontem à noite decidimos ir fazer umas compritas para a nossa cozinha ao Ikea. Não sei se foi pela quantidade gente, ou pelo ar condicionado, mas estava um pouco para o abafado e a sede apertou. O primeiro impulso foi comprar uma bebida para ajudar a refrescar e, de entre as opções disponíveis, escolhemos uma Cidra de Pêra sem álcool e biológica. Não estávamos à espera de grande coisa da bebida, mas não é que nos surpreendeu de forma uma até bem agradável?! É ligeiramente gasificada e o sabor é bastante agradável. Fiquei fã desta bebida do Ikea. Por vezes, é mesmo assim...quando menos esperamos...

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Pequeno Almoço| Fresco e saudável

O dia começa assim, fresco e saudável! Um copo de chá frio de hibísco e freixo (que me ajuda bastante no processo digestivo e diurético, para além disso é um bom aliado na eliminação de toxinas) e frutinha para consumir ao longo do dia. Sim, porque os disparates ficaram no fim-de-semana. 

Tenham um óptimo dia ;)

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Diário | De volta ao chá

Já há algum tempo que não fazia este cházito maravilha, mas hoje foi dia...dia de o voltar a fazer. Salsa e gengibre, tão simples quanto isso! Comigo funciona quer como detox, quer como energizante. Fica com um sabor um pouquinho spicy, devido ao gengibre, mas ao mesmo tempo é bastante refrescante. 

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Receita do Dia| Sumo Energizante III

 

Ontem foi feriado e como tal aproveitamos para relaxar e repor energias, para tal nada melhor do que um delicioso e energético suminho ;)

SUMO ENERGIZANTE III

Ingredientes (para dois copos)

' 5 cenouras médias

' 1 laranja,

' 1 pedaço de gengibre (q.b.),

Modo de Preparação 

Passar tudo na máquina de sumos e prontinho para beber!

Nível de energia recarregado :)

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Fresca! Bem Fresca!

Isto de acordar já com um calor que não se aguenta, só apetece mesmo é alimentos e bebidas frescas e nada melhor do que umas boas fatias de Melancia. Saborosos, refrescante, magra e para além disso ajuda na hidratação, que bem necessitamos nestes dias tão quentes.  

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Naturais e Bem Fresquinhos

O calor aperta e nada mais saboroso do que um suminho natural bem fresquinho para começar o dia! O que vos parece? A mim muito bem. Para além de serem benéficos para a saúde ricos em vitaminas, fibras e afins são deliciosos.

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Sabor a Verão

Bommmm dia! Mais uma semaninha de trabalho que com este calor não apetece mesmo nada! Mas pelo menos ajuda à boa disposição, até porque tudo tem um outro sabor, a começar por um pequeno almoço bem vitaminado e cheio de fibras. Simples e rápido de fazer!

Coloquem numa taça, duas colheres de sopa de aveia, uns pedaços de maça (com casca) e uns pedaços de kiwis. Juntem um iogurte liquido e já está. Fresco e saboroso.

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Prontos para as compras?

Se há lugares onde me dá um enorme prazer fazer compras, são os mercados locais! São lugares mágicos, peixe bem fresquinho e arranjado ali na hora por mãos daqueles que o fizeram uma vida inteira, vegetais recentemente apanhados ainda com resíduos da terra e as frutas, o doce e fresco cheiro da fruta. Ambiente único, de proximidade onde as pessoas interagem sem preconceitos, onde se partilham histórias e saberes. Lá podemos encontrar e comprar o que é nosso ... o que é do nosso mar e da nossa terra.

Boas compras!

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Sangria ... bem fresca

Fresca … bem fresca como se quer. Branca, tinta ou de champanhe; acompanha bem as refeições, mas também não se inibe de marcar presença sozinha.

Dona e senhora de sabor refrescante e irresistível, a sangria apresenta-se sempre com um aspecto apetecível e tentador, com cores que transbordam alegria e boa disposição.

Furta, açúcar, canela, hortelã, vinho, sumo e outras bebidas a gosto. Uma fusão de sabores perfeita.

Eu … eu ADORO